如何学会在现实中快乐地生活之 - 活在今天，而不是昨天和明天

不要执著过去……也不要执著未来…

一本心理书籍里读到的…《每天学点心理学全集》

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活在今天，而不是昨天和明天

如果你是为往事而悔恨、为未来的事情而担忧，那你就是在与乐观为敌，就是生活在不切实际的梦境之中。这是人的一生中最有害的两种情绪，它不会帮你改变过去与未来，却会使你陷入惰性与悲观的泥潭——失去现在！

我们的眼、手、整个的心灵和身体都生活在现在，也只能生活在现在，为什么要去一遍又一遍地回顾往事、忧虑未来呢？实际上，过去的事情不论多么只得流连或是多么需要悔恨，那只是毫无疑义的心理反应，“过去”已经过去了，已经不存在了，而未来尚未到来，也是不存在的。人生就像爬山登高，爬在中途的时候，不必往下看，也不要过多地往上看。因为你不大可能看到顶峰，不大可能看得很远、很清楚，何必要为看不清楚的未来费神费力，分散注意力？在这里，我们有必要分清悔恨过去、忧虑未来和吸取教训、计划未来，这个性质不同的两回事。虽然两者都是对过去与未来的关注，但前者的关注产生惰性和消极情绪，如心烦意乱、精神空虚、情绪消沉等，它们阻碍我们吸取教训和计划未来，甚至连吃饭睡觉都不能正常。如果是吸取教训、计划未拉，那是个人发展过程中的必要环节，你会决议改进，重新开始，并紧紧抓住现在的时机，毫不放松。“假如当初……”　“将来如果……”　这类的诡辩式的思维逻辑，只能把人引进胡同！所以有位作家说：“一周之内有两天时绝不会使我烦恼的。对于这两天，我丝毫不会为之感到担忧和烦恼。这就是昨天与明天。”　这真是高明的见解和积极的心态，丢掉“昨天与明天”这两个沉重的包袱，就会在人生的山坡上自信与快乐地攀登，就会紧紧地抓住眼前的石头、树，奋力地攀登，就会把个人头上的一方天描绘得更美好！

…… omitted……

一个人每天都要盘算忧虑着未来的事情，还怎么能抓住今天，生活在现时中呢？细想起来，我们每一个人的实际生活就是现在，除了现在的时光，你无法再生活在过去，也无法生活在未来。过去的一去不复返了，你无法再生活到来之前并不存在，在到来之时也只不过是那个是后的“现在”。可以肯定，在未来到来之前，你是绝无可能生活在其中道德。我们何苦要悔恨过去、忧虑未来而反倒放弃现在呢？

假如过去有什么过错，那就承认，吸取教训，也不必悔恨不已，搞得自己灰溜溜的，抬不起头来。而在承认过错、面对现实的问题上，最好来点幽默感，用爱默生的话说：“每一天过完了，也就过去了。你已经做了你所能做的一切。其中会不知不觉地混进某些错误和愚蠢的言行，尽快地忘掉他们吧！明天是新的一天，让我们愉快、宁静，以高昂的情绪开始新的一天吧！这样，你过去的蠢事也就无法拖累你了。”

拖累我们，是我们抓不住今天的另一条绳索就是一切都指望未来的心理。传统观念和社会环境总是要求人们为将来牺牲现在。按照这种逻辑，采取这种态度生活，那就意味着没有现在，只有未来，不仅要避免目前的享受，而且要永远会比幸福——因为我们所指望的将来的那一天一旦到来，也就是成为那时的现在；而在那时的现在又要为那时的恶将来做准备。如此明日复明日，今天为将来，幸福岂不是永远可望而不可即吗？

当然，寄希望于未来，如果作为学习和工作上的奋斗目标，期望生活改善，事业有成，这并不错。人应该生活在希望中，以此来促使自己从消沉的情绪中解脱出来，但其实质乃是为了抓住现在的时光去做脚踏实地的努力，而不是回避现实去空想未来多么美好。你可能会觉得在未来的某一天，会发生一个奇迹的转变，让你万事如意，获得幸福。你一旦完成某一项具体业绩——毕业、结婚、生孩子、晋升、出名、成家等等，生活将会真正开始。// 如果这样想，能使你奋发有为，这当然不错。然而，当那一天真的到来时，却往往是平淡无奇的，不如想象的那么美好。激动一时之后，又会面临新的矛盾和难题。这种把未来理想化的想法是脱离实际的幻想。所以我们应该生活在现实和希望中，而不能生活在对未来的幻想中。如果让未来复未来，可望而不可即的做法成为一种习惯性的循环和固定的生活方式，那就要改变这种病态，打破这种恶性循环，因为他们让你放弃了现在。

高尔基指出：“世界上最快而又最慢、最长而又最短、最平凡而又最珍贵，最容易被人忽略而又令人后悔的就是时间。” 时间是不等人的。每每回首，你都会意识到一个无情的伴侣无时无刻不紧紧跟随着你——你的死亡。对这位无法摆脱的伴侣，你无需惧怕，因为死亡并非是上帝对人类的惩罚，因为正是死亡的黑暗背景衬托出了生命的光彩。试想，如果生命是无限的，我们还会觉得她无比珍贵吗？



To be continued.. 真的很长，明天继续~~ = = 想看就看~ 我觉得满不错看的啦~ 放了记号，方便看的人看。